Nöbetçi Eczaneler
Geçenlerde bir mesel okudum ve hayatımda bir sürü şeyin değişmesine sebep oldu.
Ne mi idi o mesel?
Madem meraklandınız hemen paylaşayım:
‘’Bir yılan marangoz dükkanına girer ve köşeyi döner dönmez testereyi görür ve ona doğru ilerler testereye temas edince biraz yara alır. O anda dönerek tepkiyle testereyi ısırır ve bu sefer de ağzını çok fena keser. Sonra ne olduğunu anlamayan yılan testerenin kendisine saldırdığını düşünür ve testereyi bütün gücüyle çepeçevre sararak onu öldürmek ister. Çok acıdır ki yılan kendini testereyle vahşi bir şekilde öldürür!’’
Hayatta bazen öfke ile hareket edip bizi inciteni biz de incitmek isteriz ama aslında farkında olmadan kendi kendimizi harap ederiz.
Bu yüzden nefret ve öfkeye zor olsa da sevgi ile karşılık vermeliyiz.
Evet, bu söz gerçekten derin bir anlam taşıyor.
Evet memleket normalleri sakin olmaya izin vermiyor diyeceksiniz ama..!
Öfke ve nefretle hareket ettiğimizde, genellikle yalnızca kendimize zarar vermiş oluruz.
Yılanın hikayesi, bu gerçeği çok güzel bir şekilde gözler önüne seriyor.
Öfkemizi ve nefretimizi kontrol etmek, onları sağlıklı bir şekilde ifade etmek ve sevgiyi ön planda tutmak, hem kendimize hem de çevremize daha çok fayda sağlar.
Hayatta karşılaştığınız zorluklarda sevgiyle hareket etmek, sizi daha güçlü ve huzurlu kılar.
Dünya tarihine bir bakın öfke ile verilen kararların nasıl sonuçları ortaya çıkmış.
Kendi geçmişinize bir bakın, öfke ile aniden aldığınız bir karar hayatımızın seyrini nasıl değiştirdi, nasıl olumsuz sonuçlar doğurdu?
Size hatta çevrenize bile yeri geldiğinde yıkıcı, kıyıcı zararları olmuştur mutlaka.
İnsan mantıkla hareket etmeli.
Öyle ya verilmişse kullanacaksın bunu. Kullanmıyorsan hamallığını yapmayacaksın.
Bizi biz yapan değerlerin yanına eklenmesi gerekir mantık, çünkü günümüzde samanlıkta mumla iğne aramak gibi bir durum oluştu, mantıklı ve usta adam bulmak konusunda.
Bu konuyu derinlemesine ele almak istedim. Çünkü bende öfke kontrol sorunu yaşayan insanlardan biriydim. Belirli egzersizler ve motivasyon çalışmaları ile bu sorunun üstesinden gelmeyi başardım.
Öfke ile verilen kararlar hem kişisel hayatımızda, hem de dünya tarihinde genellikle yıkıcı sonuçlar doğurmuştur. Mantıkla hareket etmek ve duygularımızı sağlıklı bir şekilde yönetmek, hayatımızı daha dengeli ve olumlu bir şekilde yönlendirmemize yardımcı olur.
Öfke kontrolü ve mantıklı düşünme üzerine daha fazla bilgi ya da strateji arıyorsanız, bazı önerilerde bulunabilirim:
1 * Nefes Egzersizleri: Derin nefes almak, vücut ve zihni sakinleştirir.
2 * Düşünce Düzenleme: Olumsuz düşünceleri pozitif ve mantıklı düşüncelerle değiştirmek.
3 * Fiziksel Aktivite: Egzersiz yapmak, stresi ve öfkeyi azaltmanın harika bir yoludur.
4 * Duygusal Farkındalık: Duygularınızı tanımlamak ve neden öfkeli olduğunuzu anlamak.
Öfke, kaçınılmaz bir insani duygudur; ancak onu yönetmek, bireysel gelişimimiz için kritik öneme sahiptir.
Kendimize karşı nazik olmalı ve bu duyguyla yüzleşmeyi öğrenmeliyiz.
Unutmayalım ki, öfke kontrol altına alındığında, bizi daha güçlü ve dayanıklı kılar.
Sakin, sükûnet içinde esen bir gün dilerim.
Gelecekte görüşürüz…