Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, e\u011fitim alan\u0131ndaki destek \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131, \u00f6\u011frencilerin s\u0131nav s\u00fcre\u00e7lerinde de s\u00fcrd\u00fcr\u00fcyor. Bu kapsamda, Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131’na ba\u011fl\u0131 Yeni\u015fehir MERC\u0130 Kurs Merkezi Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k ve Rehberlik Birimi, 20-21 Haziran tarihlerinde ger\u00e7ekle\u015fecek Y\u00fcksek\u00f6\u011fretim Kurumlar\u0131 S\u0131nav\u0131’na (YKS) girecek \u00f6\u011frenciler i\u00e7in, s\u0131nav \u00f6ncesi \u00f6nemli tavsiyelerde bulundu. Yeni\u015fehir MERC\u0130 Kurs Merkezi’nde uzmanlar; s\u0131nav kayg\u0131s\u0131ndan zaman y\u00f6netimine, motivasyondan s\u0131nav an\u0131 stratejilerine kadar bir\u00e7ok konuda \u00f6\u011frencilere \u00f6neriler sunarken; \u00f6\u011frencilerin yaln\u0131zca akademik ba\u015far\u0131ya de\u011fil, psikolojik iyi olu\u015flar\u0131na da odaklanmalar\u0131 gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n
<\/p>\n
Erayd\u0131n: “S\u0131nav \u00f6ncesi olu\u015fan kayg\u0131y\u0131, do\u011fal bir s\u00fcre\u00e7 olarak g\u00f6rmemiz gerekir”<\/strong><\/p>\n Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131’na ba\u011fl\u0131 MERC\u0130 \u00d6\u011frenci Dan\u0131\u015fmanl\u0131k Merkezi’nde g\u00f6revli Uzman Psikolog Kerem Erayd\u0131n, YKS’ye girecek \u00f6\u011frencilerin kayg\u0131 d\u00fczeylerini kontrol edebilmeleri ve s\u0131nav s\u00fcrecini daha rahat atlatabilmeleri ad\u0131na \u00f6nerilerde bulundu. S\u0131nav s\u00fcrecinde kayg\u0131 seviyesinin artmas\u0131n\u0131n do\u011fal bir durum oldu\u011funu ifade eden Erayd\u0131n,\u00a0“S\u0131nava girmek, do\u011fal olarak insanda bir kayg\u0131 yarat\u0131r. S\u0131nav tarihin yakla\u015fmas\u0131, kayg\u0131yla birlikte s\u0131navla ilgili bir\u00e7ok olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncenin artmas\u0131na da sebep olabilir. O y\u00fczden kayg\u0131y\u0131 ya\u015fanmamas\u0131 gereken bir duygu olarak g\u00f6rmek yerine, do\u011fal bir s\u00fcre\u00e7 olarak g\u00f6rmek gerekir”\u00a0<\/strong>dedi.<\/p>\n <\/p>\n “Gen\u00e7ler hayatlar\u0131 boyunca bir\u00e7ok s\u0131nava girecekler, bu onlardan sadece bir tanesi”<\/strong><\/p>\n \u0130deal seviyedeki kayg\u0131n\u0131n performans \u00fczerinde art\u0131r\u0131c\u0131 etkisi oldu\u011funu da vurgulayan Erayd\u0131n, \u00f6\u011frencilerin s\u0131nava son bir hafta kala olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelere odaklanmamalar\u0131 gerekti\u011fini belirterek,\u00a0“Bunlar\u0131n sadece bir d\u00fc\u015f\u00fcnce oldu\u011funu, ger\u00e7e\u011fi yans\u0131tmayabilece\u011fini kendilerine s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlatmal\u0131lar. Her \u00f6\u011frencimizin iyi bir okulu kazan\u0131p, iyi bir meslek sahibi olmak, ailelerini gururland\u0131rmak gibi beklentileri oluyor. Bu asl\u0131nda geli\u015fim d\u00f6nemine \u00e7ok uygun bir durum. Bu durumun s\u00fcrecin bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011funu, fakat bir s\u0131nav\u0131n onlarla ilgili herhangi bir \u015feyi \u00f6m\u00fcrlerinin sonuna kadar belirlemeyece\u011fini unutmamalar\u0131 gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc hayatlar\u0131 boyunca bir\u00e7ok s\u0131nava girecekler. Bu onlardan sadece bir tanesi”<\/strong>\u00a0diye konu\u015ftu.<\/p>\n <\/p>\n “\u00d6\u011frencilerin tek ihtiya\u00e7lar\u0131 olan \u015fey ko\u015fulsuz bir kabul”<\/strong><\/p>\n Velilere de bu s\u00fcre\u00e7te \u00f6nemli g\u00f6revler d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc kaydeden Erayd\u0131n, \u00f6\u011frencilerin en \u00e7ok ko\u015fulsuz kabul g\u00f6rmeye ihtiya\u00e7 duydu\u011funu ifade ederek,\u00a0“\u00d6\u011frencilerin tek ihtiya\u00e7lar\u0131 olan \u015fey ko\u015fulsuz bir kabul. \u00c7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n, s\u0131nav sonras\u0131 alacaklar\u0131 puan ne olursa olsun; insanlarla ili\u015fkilerinin de\u011fi\u015fmeyece\u011fini, halen anne ve babalar\u0131n\u0131n \u00e7ocuklar\u0131 oldu\u011funu bilmelerine ihtiya\u00e7lar\u0131 var. Bu y\u00fczden ebeveynlerin; \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n s\u0131nav \u00e7al\u0131\u015fma davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 \u00f6vmeleri, verdikleri eme\u011fi g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmalar\u0131 gerekiyor. Sonu\u00e7tan \u00e7ok s\u00fcre\u00e7 odakl\u0131 davran\u0131rlarsa ve bu s\u0131nav\u0131n onlar\u0131n ki\u015fili\u011fiyle ilgili \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir de\u011fi\u015fim yaratmayaca\u011f\u0131n\u0131 onlara hissettirmeleri, \u00e7ok iyi bir davran\u0131\u015f bi\u00e7imi olur”<\/strong>\u00a0ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n <\/p>\n S\u0131nav s\u0131ras\u0131nda yo\u011fun kayg\u0131 ve buna e\u015flik eden bedensel belirtiler ya\u015fanmas\u0131 durumunda \u00f6\u011frencilerin k\u0131sa s\u00fcreli\u011fine durup yeniden odaklanmalar\u0131n\u0131 \u00f6neren\u00a0Erayd\u0131n,\u00a0“E\u011fer ki \u00f6\u011frencinin s\u0131nav esnas\u0131nda olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceleri artarsa ve buna e\u015flik eden bedensel belirtiler yo\u011funla\u015f\u0131rsa; \u00f6rne\u011fin mide bulant\u0131s\u0131, el titremesi ya da bulan\u0131k g\u00f6rme gibi \u015feyler olu\u015fursa, bu anlarda kalemi 15-20 saniyeli\u011fine b\u0131rak\u0131p bir nefes egzersizi yaparak, tekrar olduklar\u0131 ana d\u00f6nmelerini tavsiye ediyoruz”\u00a0<\/strong>dedi.<\/p>\n <\/p>\n Yal\u00e7\u0131n: “YKS bilgi, birikim ve yorumlama becerilerini birlikte kullanmay\u0131 gerektiren bir s\u0131nav”<\/strong><\/p>\n Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Halkkent Kurs Merkezi’nde g\u00f6rev yapan Rehber \u00d6\u011fretmen Gamze \u00d6zdemir Yal\u00e7\u0131n da \u00f6\u011frencilere s\u0131nav stratejileri konusunda \u00f6nerilerde bulundu. YKS’nin bilgi, birikim ve yorumlama becerilerini birlikte kullanmay\u0131 gerektiren bir s\u0131nav oldu\u011funu belirten Yal\u00e7\u0131n, iyi bir s\u0131nav stratejisinin ba\u015far\u0131ya ula\u015fmakta yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. \u00d6\u011frencilerin son g\u00fcnlerde yo\u011fun konu tekrarlar\u0131 yerine, mini tekrarlar yapabilece\u011fini belirten Yal\u00e7\u0131n, s\u0131nav ritmini koruyabilmek ad\u0131na her sabah s\u0131nav saatlerinde deneme \u00e7\u00f6zmenin \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yledi. Yal\u00e7\u0131n,\u00a0“Son 5 – 10 y\u0131la ait \u00e7\u0131km\u0131\u015f sorular\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fclmesi \u00f6nemli olacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu tarz \u00e7al\u0131\u015fmalar, s\u0131nav performans\u0131n\u0131 ve g\u00fcven duygusunu olumlu anlamda etkiler. \u00d6\u011frencilerin s\u0131nav an\u0131nda hangi teste \u00f6ncelik verece\u011fi gibi s\u0131nav taktiklerini \u00f6nceden belirlemesi \u00f6nemli. Belirlenen bu s\u0131nav stratejisi de s\u0131nav an\u0131nda kesinlikle de\u011fi\u015ftirilmemelidir”\u00a0<\/strong>ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n <\/p>\n “\u00d6\u011frenciler art\u0131k s\u0131navla ilgili konu\u015fmalar\u0131n yo\u011fun oldu\u011fu ortamlardan uzak durmal\u0131”<\/strong><\/p>\n S\u00fcre\u00e7 boyunca uyku d\u00fczeni ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenmenin \u00f6nemine de de\u011finen Yal\u00e7\u0131n; a\u011f\u0131r fiziksel aktivitelerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131n\u0131, bunun yerine k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flerle stres seviyesinin kontrol alt\u0131nda tutulabilece\u011fini s\u00f6yledi. \u00d6\u011frencilerin art\u0131k s\u0131navla ilgili konu\u015fmalar\u0131n yo\u011fun oldu\u011fu ortamlardan uzak durmalar\u0131n\u0131 \u00f6neren Yal\u00e7\u0131n,\u00a0“Ailelerin de ev ortam\u0131n\u0131 uygun ko\u015fullarda tutmalar\u0131n\u0131 istiyoruz. Ev hayat\u0131nda normal rutinler neyse, bu rutinler devam ettirilmeli”<\/strong>\u00a0diye konu\u015ftu.<\/p>\n <\/p>\n S\u0131nav g\u00fcn\u00fc i\u00e7in de \u00f6nerilerde bulunan Yal\u00e7\u0131n,\u00a0“S\u0131nav g\u00fcn\u00fc erken kalk\u0131p, g\u00fczel bir \u015fekilde kahvalt\u0131 yap\u0131lmal\u0131. S\u0131nav i\u00e7in gerekli belgelerin kontrol\u00fcnden sonra, trafik ko\u015fullar\u0131 da g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurularak, s\u0131nav merkezine zaman\u0131nda ula\u015f\u0131lmas\u0131 laz\u0131m. \u00d6\u011frencilerimize s\u0131nav merkezine giderken sakin ve pozitif tav\u0131rl\u0131 insanlar e\u015flik ederse, kendilerini daha rahat hissedeceklerdir”\u00a0<\/strong>dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, e\u011fitim alan\u0131ndaki destek \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131, \u00f6\u011frencilerin s\u0131nav s\u00fcre\u00e7lerinde de s\u00fcrd\u00fcr\u00fcyor. Bu kapsamda, Sosyal Hizmetler Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131’na ba\u011fl\u0131 Yeni\u015fehir MERC\u0130 Kurs Merkezi Psikolojik Dan\u0131\u015fmanl\u0131k ve Rehberlik Birimi, 20-21 Haziran tarihlerinde ger\u00e7ekle\u015fecek Y\u00fcksek\u00f6\u011fretim Kurumlar\u0131 S\u0131nav\u0131’na (YKS) girecek \u00f6\u011frenciler i\u00e7in, s\u0131nav \u00f6ncesi \u00f6nemli tavsiyelerde bulundu. Yeni\u015fehir MERC\u0130 Kurs Merkezi’nde uzmanlar; s\u0131nav kayg\u0131s\u0131ndan zaman y\u00f6netimine, motivasyondan s\u0131nav […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":135667,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-135666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gundem"],"views":90,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135666"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135668,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135666\/revisions\/135668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersingazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}