SAĞLIKLI BİR BEDEN İÇİN SPOR VE DÜZENLİ BESLENMEK GEREK

Akdeniz Belediyesi ile Akdeniz Belediyespor Kulübü işbirliğinde düzenlenen ve Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeliha Selamoğlu’nun konuşmacı olarak katıldığı; “Sporcu Beslenmesi, Performansa Etkisi ve Sağlıklı Nesiller İçin Spor” konulu seminere, kentin spor camiası, teknik adamlar, sporcu gençler ve anne-babalar yoğun ilgi gösterdi. Belediye Nikâh Salonu’nda düzenlenen seminerde söz alan Akdeniz Belediye Başkanı M. Mustafa Gültak, Prof. Dr. Zeliha Selamoğlu’na ve etkinliği düzenleyen Akdeniz Belediye Spor Kulüp Başkanı Mehmet Özdemir ve kulüp yönetimine teşekkür ederek sözlerine başladı. 

Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeliha Selamoğlu da konuşmasında, seminerin düzenleyen Akdeniz Belediye Başkanı Mustafa Gültak ve Akdeniz Belediye Spor Kulübü Başkanı Mehmet Özdemir’e teşekkür etti. Mersin’in Mesudiye Mahallesi’nde doğup büyüdüğünü belirten Prof. Dr. Selamoğlu, o nedenle kendisini Mersinli hissettiğini anlattı, tüm Mersinlileri hemşerisi olarak gördüğünü dile getirdi. Mustafa Kemal Atatürk’ün, “Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur” sözünü hatırlatarak seminer sunumuna başlayan Prof. Dr. Zeliha Selamoğlu, sağlıklı bir vücudun; düzenli spor aktiviteleri ile mümkün olabileceğini vurguladı, bunun temelinde de beslenmenin yattığını söyledi. 
Prof. Dr. Selamoğlu; “Sağlıklı beslenen, sağlıklı, düzenli spor yapan bir organizma, iyi düşünebilen, sağlıklı, berrak ve üretebilen güçlü bir zihne sahip olacaktır. Şayet sağlıklı ve dengeli beslenen ve spor yapan bir bünyeye sahipseniz, düşünebilen, üretebilen güçlü bir beyne sahipsiniz demektir. Sağlıklı ve güçlü düşünebilen bir nesil, önce kendisine daha sonra da çevresine, ülkesine ve milletine faydalı olacaktır. O nedenle sporu ve sağlıklı yaşamayı önemsiyoruz” diye konuştu.

Prof. Dr. Selamoğlu, ‘sağlık için spor, spor için sağlıklı beslenmenin’ önemine de dikkat çekerek, “Bir spor programına başlamadan önce, yapılması gereken ilk şey, sağlık kontrolünden geçmemizdir. Hangi yaş veya hangi cinsiyetten ya da hangi sporu yapmayı düşünüyorsanız, öncelikle yapmamız gereken bir sağlık taramasıdır. Bir hekime gidilip genel sağlık taramasının yapılması gerekir. Bu sağlık taramasından sonra elde edeceğimiz bulgulara bağlı olarak beslenme programını ve yapacağımız spor aktiviteleri belirlenmelidir. Sporla uğraşıyorsanız, en az yılda 1 kez sağlık taraması yaptırmak zorundasınız. Özellikle kalp damar, karaciğer, böbrek fonksiyonlarını içeren sağlık taramasını yılda bir kez mutlaka yaptırmak zorundasınız. Buna bağlı olarak da beslenme programlarınız geliştirilmelidir” şeklinde konuştu.
Sunumunda; beslenme ve spor aktivitesi ilişkisinde, sağlık tablosunun tamamen kişiye özgü olduğuna da işaret eden Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Selamoğlu, şöyle konuştu; “Bu nedenle öncelikle bireyin bireysel sağlık tablosu elde edildikten sonra beslenme tablosu ve tavsiyesi oluşturulması gerekir. Sağlıklı beslenebilmemiz için öncelikle kendi sağlık kontrollerimizi yapmamız ve spor aktivitelerimizi de buna göre şekillendirmemiz gerekiyor.”
Seminerde, Akdeniz Belediye Başkanı Mustafa Gültak; Prof. Dr. Zeliha Selamoğlu’na çiçek ve plaket takdim etti. Prof. Dr. Selamoğlu, sunumunun ardından salonu dolduran dinleyicilerden gelen konuyla ilgili soruları da yanıtladı. 

NURDANE KARAKUŞ